Выбор солнцезащитного крема: SPF, UVA/PA и тип фильтра

Для повседневного использования подходит крем с SPF не менее 30, а если лицо будет долго находиться на солнце — с SPF 50 и пометкой «широкий спектр» (broad spectrum); это обеспечивает адекватную защиту для большинства типов кожи. Для чувствительной кожи после операции или склонной к пигментации обычно рекомендуется более высокий SPF и минеральный фильтр. Правильный выбор зависит от типа вашей кожи, времени пребывания на солнце и других средств ухода, которые вы используете. Значительная часть UV-лучей проходит даже через облака, поэтому эту привычку стоит сохранять каждый день, даже когда солнца не видно.

Что показывает число SPF?

SPF (Sun Protection Factor) измеряет защиту только от лучей UVB — именно они вызывают покраснение и солнечный ожог. SPF 30 блокирует примерно 97 процентов лучей UVB, а SPF 50 — примерно 98 процентов; разница кажется небольшой, но она важна для тех, кто долго находится на солнце. Ни один солнцезащитный крем не блокирует 100 процентов UV-лучей, поэтому дополнительные меры вроде тени и широкополой шляпы тоже важны. Эти проценты измеряются в лабораторных условиях при нанесении заявленного количества средства; в реальной жизни многие наносят меньше, поэтому фактическая защита может быть ниже.

Почему важен рейтинг UVA и PA?

Поскольку SPF измеряет только UVB, защита от UVA указывается отдельно. Лучи UVA проникают в кожу глубже, повреждают коллаген, ускоряют появление морщин и усиливают пигментацию. На продуктах, соответствующих стандарту ЕС, используется значок «UVA» в круге, а на продуктах азиатского происхождения — рейтинг от PA+ до PA++++, где PA+++ или PA++++ означает более сильную защиту от UVA. Надпись «broad spectrum» означает защиту как от UVB, так и от UVA. Лучи UVA проходят даже через оконное стекло, поэтому ежедневная защита особенно важна для тех, кто много времени проводит в офисе или в машине; долгосрочное воздействие UVA также ускоряет старение кожи — подробнее об этом в статье уход за кожей после 30.

В чём разница между минеральным и химическим фильтром?

Оба типа могут быть эффективными, выбор обычно зависит от типа кожи и личных предпочтений:

Химические фильтры (такие вещества, как оксибензон, авобензон) поглощают лучи и превращают их в тепло, дают более лёгкую текстуру, но у некоторых чувствительных типов кожи могут вызывать раздражение. Для пациентов с розацеа или мелазмой минеральные фильтры обычно считаются первым выбором. Появившиеся в последние годы микронизированные минеральные формулы оставляют меньше белого следа, чем традиционные минеральные кремы, что облегчает ежедневное использование. Существуют и гибридные формулы, сочетающие оба типа фильтров, — для некоторых они становятся сбалансированным вариантом.

Как выбор крема меняется после эстетической операции?

Свежая рубцовая ткань после операции более чувствительна к солнцу и без должной защиты может потемнеть (гиперпигментация). После операций на лице, таких как ринопластика, врачи обычно рекомендуют ежедневное использование минерального крема, пока рубец полностью не побледнеет, иногда в течение 6-12 месяцев. Этот процесс подробно описан в статье уход за рубцом. Пациентам с проблемой пигментации может быть полезна статья мелазма и гиперпигментация. То же правило действует и для рубцов, скрытых под одеждой, например после пластики живота или груди: первые 4-6 недель рубец рекомендуется полностью защищать от прямого солнца, а на пляже или у бассейна использовать широкое покрытие.

На что обратить внимание при использовании солнцезащитного крема?

• Наносите на лицо примерно чайную ложку средства, меньшее количество снижает уровень защиты
• Наносите повторно каждые 2 часа, а также после купания или потоотделения
• Наносите как последний шаг перед макияжем и дайте крему высохнуть
• UV-лучи проходят и через облака, поэтому продолжайте использование каждый день
• Не используйте средства с истёкшим сроком годности, эффективность снижается
• Используйте отдельный бальзам с SPF для губ, обычные кремы обычно недостаточны для кожи губ

Когда обратиться к врачу?

В следующих случаях стоит проконсультироваться с дерматологом:

• Если после использования солнцезащитного крема появляется покраснение, жжение или сыпь
• Если рубец после операции продолжает темнеть, несмотря на защиту
• Если вы замечаете новую родинку или родинку, меняющую форму
• Если солнечные ожоги повторяются, несмотря на длительную защиту
• Если на коже наблюдается стойкий зуд, шелушение или незаживающая ранка

Частые вопросы

Достаточно ли SPF 30 для ежедневного использования?

Для большинства повседневных занятий SPF 30 достаточно, при условии нанесения в достаточном количестве и повторного нанесения каждые 2 часа. Если вы будете долго находиться на открытом воздухе, SPF 50 — более надёжный выбор.

Подходит ли минеральный фильтр для любого типа кожи?

Минеральные фильтры в целом лучше переносятся чувствительной кожей, а также при розацеа и мелазме, но иногда дают более плотную текстуру и белый след. Существуют лёгкие минеральные формулы для жирной кожи. При переходе на новое средство стоит протестировать его на небольшом участке кожи, чтобы снизить риск раздражения.

Через сколько времени после операции можно начинать использовать солнцезащитный крем?

Это зависит от вида операции и скорости заживления раны; обычно крем начинают использовать после снятия швов и восстановления целостности кожи. Точный срок определяет врач, проводивший операцию. До этого момента рубец безопаснее защищать от солнца с помощью покрытия.

Достаточно ли SPF в составе макияжа?

Обычно нет — в средствах для макияжа SPF не наносится в том количестве, которое нужно для заявленного уровня защиты. Отдельное использование солнцезащитного крема даёт более надёжную защиту. Правильная последовательность — сначала солнцезащитный крем, а поверх него макияж. Записаться на консультацию к дерматологу можно через Dr Plasty.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.